儿童食谱家常菜做法(儿童菜谱及做法大全)

孩子的健康成长离不开营养均衡的饮食，而家常菜是孩子们最喜欢的食物之一。为了满足孩子们的味蕾需求，我们特别整理了一份儿童食谱家常菜做法大全，希望能给家长们一些灵感和帮助。下面就跟随小编一起来看看吧！

一、蔬菜类

1. 西兰花炒蛋

材料：西兰花、鸡蛋、盐、油

做法：将西兰花切成小朵，烧开水焯水备用。锅中加油，炒熟鸡蛋，放入焯水过的西兰花，翻炒均匀，加盐调味即可。

2. 胡萝卜炒豌豆

材料：胡萝卜、豌豆、盐、油

做法：将胡萝卜切成小块，焯水备用。锅中加油，炒熟豌豆，放入焯水过的胡萝卜，翻炒均匀，加盐调味即可。

3. 番茄炒黄瓜

材料：番茄、黄瓜、盐、油

做法：将番茄切成小块，黄瓜切片备用。锅中加油，炒熟番茄，放入黄瓜片，翻炒均匀，加盐调味即可。

二、肉类

1. 鱼香肉丝

材料：猪肉、胡萝卜、青椒、盐、酱油、糖、淀粉、姜蒜

做法：将猪肉切成丝，胡萝卜和青椒切丝备用。锅中加油，炒熟姜蒜，放入猪肉丝煸炒至变色，加入胡萝卜和青椒丝炒匀。调入酱油、糖、盐翻炒均匀，勾芡后即可食用。

2. 香煎鸡胸肉

材料：鸡胸肉、盐、胡椒粉、油

做法：将鸡胸肉切成薄片，用盐和胡椒粉腌制片刻。锅中加油，将鸡胸肉片煎至两面金黄，煎至熟透即可食用。

3. 糖醋里脊

材料：猪里脊肉、盐、醋、糖、淀粉、姜蒜

做法：将猪里脊肉切成薄片，用盐腌制片刻。锅中加油，将腌制好的猪里脊肉煎至两面金黄，煎至熟透后盛出备用。锅中加糖和醋翻炒，加入适量的水，煮沸后加入淀粉勾芡。最后将煎好的猪里脊肉放入锅中翻炒均匀，即可食用。

三、主食类

1. 番茄鸡蛋面

材料：面条、鸡蛋、番茄、盐、油

做法：将面条煮熟备用。锅中加油，炒熟鸡蛋，放入切碎的番茄，翻炒均匀，加盐调味。最后将煮好的面条放入锅中翻炒均匀，即可食用。

2. 蛋炒饭

材料：米饭、鸡蛋、盐、油

做法：锅中加油，炒熟鸡蛋，放入米饭，翻炒均匀，加盐调味即可。

3. 土豆烧饭

材料：米饭、土豆、盐、油

做法：将土豆切成小块，煮熟备用。锅中加油，将煮好的土豆放入锅中翻炒均匀，加入米饭翻炒均匀，加盐调味即可。

以上仅是儿童食谱家常菜做法的一部分，希望能给家长们一些参考和启发。在为孩子们准备饮食的时候，我们要注意食材的新鲜和卫生，尽量选择有机食材，保证孩子们的健康成长。我们也可以根据孩子的口味和喜好进行创新和调整，让他们更加喜欢这些家常菜。祝愿每个孩子都能健康快乐地成长！

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